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宝宝偏食挑食怎么办?宝宝偏食应对全方案

时间:2020-09-16 18:15:26 编辑:互联网转载

导读:宝宝偏食对妈妈来说是最头疼的事情,一方面担心宝宝营养不均衡全面,一方面又束手无策。那么小编今天就来教大家如何应对宝宝偏食~

宝宝偏食对妈妈来说是最头疼的事情,一方面担心宝宝营养不均衡全面,一方面又束手无策。那么小编今天就来教大家如何应对宝宝偏食~

宝宝开始吃副食品后,出现偏食或拒吃的情况总令父母担忧。其实宝宝偏食大多是短期现象,经过鼓励或改变烹调方式都可以改善,本文带大家如何面对宝宝偏食以及如何顺利吃副食品,希望每位宝宝都能吃得营养又健康!

如何面对宝宝偏食

1、不轻易生气或焦虑。幼儿本来就食量小、也有食慾差的时候,请爸妈不要轻易因小孩偏食或拒食而生气;其实只要符合幼儿生长曲线发展,有时候不想吃饭或吃得较少并无大碍喔!至於如何使用生长曲线来评估宝宝发育状况请参考:宝宝有按照成长曲线发育吗?怎么看才正确?

宝宝偏食挑食怎么办?宝宝偏食应对全方案

2、尊重孩子的选择。只要孩子能在淀粉类、蛋白质类、脂肪、纤维和矿物质都各有喜欢吃的食物,那么就迎其所好,让他吃喜欢的就好;有吃青菜,水果少吃一点没有关系,但如果有某一大类食物,孩子没有任何喜欢的食物,那才要担心有营养不均衡的问题。爸妈要明白相同营养素是可以从不同食物中摄取到的,如此才不会给小孩太大压力,反而讨厌吃饭这件事。

但也有另一种说法是,父母或照顾者要坚持为孩子均衡的饮食把关,不是孩子不喜欢某种味道或食材就不给孩子食用,应该要少量给予或添加其他食材让孩子习惯进而喜欢,换个方式让孩子食用那种原本不爱的食材。ex:孩子刚开始不喜欢吃红萝卜,那照顾者可以减量给予或是和其他食材一起制作(红萝卜+马铃薯),不然孩子只会越吃越少,甚至越吃越挑食,那孩子就无法从食物泥中得到均衡的营养,也可能从婴幼儿时期就养成挑食的习惯。

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